Trampoliini

Trampoliini ei suinkaan ole yksinomaan esikouluikäisten harrastusväline, vaan erittäin monipuolinen kuntoilulaite kaikenikäisille. Trampoliinilla hyppiminen lupaa kiinteämmän keskivartalon sekä vahvemmat reisi- ja pakaralihakset – kaiken kaikkiaan siis erittäin tehokkaan treenin. Vaikka trampoliinilla hyppiminen on tehokasta – itse asiassa jopa juoksulenkkiä tehokkaampaa – se tuntuu paljon kevyemmältä kuin luulisi. Pomppinen, loikkiminen ja uusien temppujen opetteleminen on hauskaa, ja aika kuluu kuin siivillä. Löydä sopiva trampoliini täältä ja jatka artikkelin lukemista, niin opit lisää trampoliinin terveysvaikutuksista ja erilaisista treenimahdollisuuksista. Voi olla, että uuden trampoliininne edessä tulee kiemurtelemaan pitkä jono – oman perheenne jäsenten lisäksi laite saattaa houkutella paikalle sukulaisia, tuttavia ja naapureitakin!

Kunto nousee kohisten trampoliinilla hyppiessä

Kymmenisen minuuttia haaraperushyppyjä vastaa puolen tunnin juoksulenkin tekemistä, joten trampoliini sopii kuntoa kohottavaksi harrastukseksi myös kiireisille. Perushypyt ja polvennostojuoksu ovat hyviä harjoituksia trampoliinilla tehtäväksi. Vatsalihaksia voi treenata vartalonkiertohypyillä, mitkä aktivoivat ruoansulatustakin. Lapsille ei tunnu tuottavan vaikeuksia uusien pomppusarjojen ja temppujen keksiminen, mutta ryhmäliikuntatunneilla tai personal trainerin ohjauksessa kuntoilemaan tottunut aikuinen saattaa olla sen verran ”laitostunut”, että spontaani pomppinen voi tuntua hankalalta. Lisäksi on mahdollista, että aikuinen tuntee olonsa hieman naurettavaksi astuessaan ensi kertaa trampoliinille. Onneksi tunteesta pääsee pian eroon, ja liikunnan ilo löytyy. Harjoittelun tueksi voi etsiä erilaisia valmiita liikesarjoja minuuttiaikatauluineen internetin ihmeellisestä maailmasta. Tieto trampoliinin terveysvaikutuksista on saavuttamassa suomalaiset, ja yhä useampi nelikymppinen jo tunnustaa avoimesti varaavansa päivittäin yhden hyppyvuoron. Ajat muuttuvat, ja ehkä jo ihan lähitulevaisuudessa kenellekään ei tulisi mieleenkään, että aikuinen trampoliinilla voisi joutua naurunalaiseksi.

Koko sen ajan, kun hypit trampoliinilla, syke pysyy korkealla. Lymfakierto vilkastuu ja elimistön kuona-aineet poistuvat, samalla kun lihaskunto nousee. Trampoliinilla hyppiminen parantaa myös kehon liikkuvuutta, koordinaatiokykyä sekä tasapainoa. 30 minuuttia trampoliinilla tarkoittaa ainakin noin 200–300 kalorin palamista, riippuu toki treenistä. 

Vain yksi hyppijä kerrallaan

Trampoliinilla hyppiminen on siis mitä hauskin harrastus ja yksi tehokkaimmista treenausmuodoista, mutta harrastus ei ole täysin riskitön. Trampoliinin varjopuolet liittyvät siihen, että väärinkäyttö saattaa aiheuttaa pikku haavereita – toisaalta tällaisia riskejä esiintyy miltei kaikissa harrastuksissa, paitsi shakinpeluussa sisätiloissa. Myös polkupyörällä ajaminen, uiminen ja koiran ulkoiluttaminen ovat vaarallisia, jos vaikka kaatuu tai jalasta alkaa vetää suonta.

Suurin osa trampoliinilla sattuneista onnettomuuksista johtuu siitä, että trampoliinilla on ollut useampi lapsi yhtä aikaa, ja on sattunut yhteentörmäys. Trampoliinillahan ei siis saa olla kuin yksi lapsi tai aikuinen kerrallaan, sillä törmäyksissä ja alle joutumisissa voi sattua vakavampiakin vahinkoja kuin mustelmia. Tämä tietenkin rajoittaa hieman trampoliinin käyttöä, sillä trampoliinin edessä saattaa ihan oikeastikin kiemurrella jono, ja pomppimisajalle joudutaan asettamaan rajoituksia. Isä ja äiti saattavat joutua odottamaan omaa vuoroaan yömyöhään.

Toinen ongelmallinen tekijä olisi suojaverkon puuttuminen. Trampoliinilta pudotessa voi loukkaantua, joten trampoliinit myydään nykyään aina yhdessä suojaverkon kanssa. 1990-luvulla suojaverkoista ei oltu vielä kuultukaan, ja vielä 2010-luvun alussa kyseessä oli valinnainen lisäosa. Tänä päivänä turvallisuusasioihin suhtaudutaan – onneksi – eri tavalla, ja suojaverkon hankkiminen ei muodostu kustannuskysymykseksi.

Vaikka trampoliinissa olisi suojaverkko ja sisään pääsisi vain yksi hyppijä kerrallaan, voi vahinkoja sattua, jos trampoliini ei ole kunnolla kiinni maassa, ja se pääsee keikahtamaan. Siitäkin pitää huolehtia, ettei trampoliinin välittömässä läheisyydessä ole kiviä, kantoja, puita tai rakennuksia. Kun nämä kohdat on tarkastettu, ja lapsille on opetettu muutama perusasia (esimerkiksi ettei selälleen-hypyissä ikinä saa laskeutua niskalleen), on trampoliiniharrastus hyvällä ja turvallisella pohjalla.

Laadukas trampoliini on hyvä sijoitus

Trampoliinin suojaverkko

Halvin suojaverkollinen trampoliini, jonka halkaisija on noin kolme metriä, maksaa hieman alle 200 euroa. Kalleimmat trampoliinit saattavat maksaa yli tonnin. Jos trampoliinin ei tarvitse kestää kovin kauaa tai tarjota mahdollisuutta hyppyjen tai treenien kehittämiseen, sopii perheen tarpeisiin edullinenkin trampoliini. Jo muutamalla satasella saa kuitenkin laadukkaan trampoliinin, minkä tasokkaat jouset mahdollistavat monipuoliset hyppynautinnot, ja joiden osilla on useiden vuosien takuut. Laadukkaimmat trampoliinit voivat olla pihalla vuoden ympäri, mikä parantaa niiden hyötysuhdetta. Kestävä ja tukeva trampoliini on hyvä sijoitus koko perheen yhteisen ajan ja hyvinvoinnin eteen! 

Kuntosalilla

Personal trainer sopii niin aloittelijoille ja ensimmäistä kertaa kuntosalin oven avaaville, jo pitkään treenanneille kuin myös sellaisillekin henkilöille, joilla ei ole lainkaan kiinnostusta lihasten kasvattamiseen. Personal trainer sopii tueksi ruokavaliomuutoksiin ja elämäntaparemontteihin, sekä istumatyöläisten alaselkäkipujen, iskiaksen, hartiavaivojen ja päänsärkyjen helpottamiseen. 

Personal Trainer Helsinki -palveluita tarjoava henkilö löytyy todennäköisesti lähimmältä kuntosaliltasi. Jos oman kuntosalin personal trainereillä ei ole enää mahdollisuutta ottaa vastaan uusia asiakkaita, voit siirtyä seuraavaan liikuntakeskukseen ja kysellä sen kunto-ohjaajien saatavuutta, tai avata internet-selaimen. Moni personal trainer mainostaa palvelujaan internetissä ja heihin on helppo yksin tein ottaa yhteyttä verkkolomakkeella, sähköpostilla, puhelimella, whatsappilla tai sosiaalisen median (esimerkiksi Facebookin) kautta. Osa personal trainereista toimii myös etänä, eli kyse on silloin nykyään niin suosituista nettivalmennuksista.

Personal trainer auttaa pääsemään parempaan kuntoon

Suurin osa palkkaa personal trainerin tullakseen parempaan kuntoon. Riippuu täysin asiakkaasta, mitä hyvä kunto tälle tarkoittaa. Jollakin on selvät tavoitteet: vartalon olisi kesään mennessä syytä olla kolme vaatekokoa pienempi, tai esimerkiksi 10–15 kiloa kevyempi. Toinen on kiinnostunut kehonrakennuksesta ja lihasten kasvattamisesta. Moni nuori mies haaveilee sixpackistä eli selkeästi erottuvista vatsalihaksista, muhkeista hauiksista ja kunnon reisilihaksista. Naistenkin kauneusihanteet ovat muuttuneet vuosikymmenten saatossa, eivätkä aneeminen kalpeus ja langanlaiha tulitikkuvartalo ole enää niitä ainoita tavoittelemisen arvoisia asioita. Bikini fitness -kisojen myötä on totuttu ajatukseen, että naisellakin voi olla lihaksia, ja leveät hartiat.

Toisille personal trainer merkitsee eroon pääsemistä jo vuosia piinanneista lihasjumeista, lihasjäykkyyksistä ja kiputiloista. Varsinkin jos sinulla on pitkään jatkuneita ongelmia tuki- ja liikuntaelinten sekä kroonisiksi muuttuneita kipuja, kannattaa valita personal trainer, jolla on tausta esimerkiksi fysioterapeuttina. Tällaisella personal trainerilla on parhaat valmiudet luoda sinulla turvallinen, kuntouttava ja tuloksellinen treeniohjelma. Juuri tässä personal trainerin hyvät puolet korostuvat. Jos osallistut kuntosalilla pidetylle ryhmätunnille, ei ryhmäohjaaja mitenkään voi antaa yksilöllistä ohjausta kaikille kahdellekymmenelle tai ehkä jopa noin kolmellekymmenelle ohjattavalle. Jos jokin liike ei sovi sinulle, joudut jättämään sen väliin, eikä sinulle ehditä miettiä korvaavaa ja paremmin sopivaa harjoitusta. Jos taas teet jonkin liikkeen väärin, ei kunto-ohjaaja ehkä huomaa sitä, ja voit satuttaa itsesi. Koska opit jonkin liikkeen heti aluksi väärin, saatat päätyä tekemään sitä vuodesta toiseen tehottomalla tai jopa riskialttiilla tavalla. Henkilökohtaisen kunto-ohjaajan eli personal trainerin kanssa tällaista vaaraa ei ole. Personal trainer pitää sinulle tarvittaessa omia kehonhuolto- ja pilatestunteja, ja seuraa tarkalla silmällä kehonpainoharjoittelusi ja lihaskunto-ohjelmasi tekniikkaa.

Personal trainerin palkkaaminen on omaan hyvinvointiin investoimista

Personal trainer

Personal trainerin palkkaaminen voi tuntua aluksi liian kalliilta. Miksi maksaa sata euroa siitä, että joku kertoo, montako syväkyykkyä minun tulee päivässä tehdä? Lähes kaikilla personal trainerin palkanneilla on kuitenkin pelkästään positiivisia kokemuksia siitä, miten personal trainer vaikuttaa treenitehoon, kiinteytymiseen, motivaatioon ja jopa unenlaatuun. Personal trainer ohjaa muuttamaan ruokavaliota monipuolisemmaksi, terveellisemmäksi ja ravinteikkaammaksi. Moni personal trainer laatii asiakkaalle valmiit ruokalistat ja reseptit, ja saattaa jopa tulla ruokakauppaan mukaan raaka-aineita valitsemaan. Ehkä koet jo syöväsi terveellisesti, mutta asiantuntija huomaa, että ruoka-aikojen välit ovat liian pitkiä, annoskoot liian suuria, tai aterioissa on mukana turhia kaloreita. Terveellinen ruoka yhdistettynä säännölliseen liikuntaan parantaa unen laatua ja lisää suorituskykyä niin työelämässä kuin muussakin arjessa.

Personal trainer maksaa keskimäärin 200–400 euroa kuussa, ja nettivalmennuksiin pääsee halvimmillaan mukaan noin 50 eurolla kuussa. Online-ryhmävalmennuksiin voi päästä mukaan jo kolmellakympillä. Personal trainerin palveluksien hinta on tärkeä motivaattori, sillä kun jostain maksaa lähes 1000 euroa, sitoutuu paremmin saamaan aikaan tuloksia. Personal Trainerin palveluksiin käyttämäänsä rahaa vastaan saa kuitenkin paljon – jos siis onnistuu sitoutumaan itselleen räätälöityyn ruokavalioon ja treeniohjelmaan. Ensimmäisenä alkavat näkyä tulokset omassa kehossa, sillä rasvaa alkaa palaa, kiinteytymistä tapahtuu, lihakset kasvavat ja kestävyyskunto paranee. Jos ruokavalio- ja elämäntapamuutokset onnistuu säilyttämään, elää mitä todennäköisimmin pidemmän, terveemmän ja aktiivisemman elämän.

Kun yhteistyönne päättyy muutaman kuukauden kuluttua, et jää tyhjän päälle, sillä valmennus on antanut runsaasti työkaluja saliharjoittelun, kehonhuollon, kehonpainoharjoittelun ja kestävyysharjoittelun monipuolistamiseen. Tulevaisuudessa vältyt juuttumatta aina samoihin laitteisiin ja liikkeisiin.

Lahjat

Lahjojen antaminen ja saaminen kuuluu moniin juhliin lähestulkoon erottamattomana osana. Lahjoja vaihdellaan jouluna, ja niitä tavataan hankkia myös ystävänpäiväksi. Naiset hankkivat miehille lahjoja esimerkiksi isänpäivän ja miestenpäivän kunniaksi, ja roolit vaihtuvat naistenpäivänä ja äitienpäivänä. Lahjoja ostetaan myös nimi-, syntymä- ja hääpäivän kunniaksi, sekä tupaantuliaisiin, rippi- ja valmistujaisjuhliin sekä moniin muihin tilaisuuksiin. Lahjoja edellyttäviä juhlia on niin paljon, että joskus ystävälle tai puolisolle sopivat lahjaideat voivat tuntua olevan kiven alla. Miten osata ostaa lahjoja, joista koituisi toiselle osapuolelle oikeasti iloa ja hyötyä?

Parhaat lahjaideat naispuoliselle ystävälle tai vaimolle

Jokin hemmotteluhoito on ihana lahjaidea, oli sitten kysymyksessä oma vaimo tai naispuolinen ystävä. Intialainen päähieronta, jalkahoito, aromaterapia tai vaikka kampaamokäynti on rentouttava tauko arjesta. Rentoutumisella on lukuisia terveysvaikutuksia, minkä lisäksi myös mieliala kohenee ja stressi laskee, kun voi vain nauttia hierottavana tai hoidettavana olosta. Kiireiselle ja arjen huolien kuormittamalle naiselle sopii myös joogalahjakortti, esimerkiksi yksittäinen hot jooga-, ilmajooga- tai vesijoogatunti. Joogatunnit maksavat noin viidestätoista eurosta ylöspäin. 10 kerran sarjakortti maksaisi siis noin 150 euroa, joten sarjakortti voisi tulla liian tyyriiksi. 

Lahjakortteja voi ostaa myös kauppoihin, joissa ystävätär tai puoliso tykkää käydä. On vaikea tuntea toisen makua niin täydellisesti, että osaisi ostaa juuri sopivia vaatteita, koruja tai kenkiä. Onneaan voi toki koettaa, kunhan muistaa säästää vaihto- ja palautusoikeuden takaavan kuitin. Voiko naisella olla koskaan liikaa naisellisia alusvaatteita? Voi, mutta jos puolison tai ystävättären alushousut tuntuvat olevan pesemisestä hiutuneita ja virttyneitä, voi olla hyvä idea antaa lahjaksi lahjakortti laadukkaita ja kauniita alusvaatteita myyvään liikkeeseen. Iso osa suomalaisista naisista käyttää vääränkokoisia rintaliivejä. Jos koko on kerran ollut 75C, nainen hyvin helposti pitäytyy tässä koossa, vaikka painon vaihtelut ja raskaudet olisivat muuttaneet rintojen kokoa. Alusvaateliikkeessä osataan auttaa myös oikean kokoisten rintaliivien ostamisessa, millä voidaan helpottaa jopa niska- ja selkäkipuja. Moni ei arvaisi, että huonosti istuvat rintaliivit voivat johtaa jopa ruoansulatusongelmiin. 

Naiselle sopiva elämyslahjakortti voi yhtä hyvin olla jokin raisu seikkailuelämys – kuten karting-ajo, laskuvarjohyppy, lentosimulaattori tai ammunta käsiaseilla – kuin jokin terveyteen ja hyvinvointiinkin liittyvä kokemus. Rentoutuskellunta, vegaaniruokakurssi, viinikurssi tai akupunktio voivat olla kerran elämässä -kokemuksia tai alku uudelle harrastukselle tai elämänmuutokselle.

Parhaat lahjaideat miespuoliselle ystävälle tai aviomiehelle

Miehelle lahja

Joku on joskus keksinyt, että sukat ja kalsarit ovat aina hyviä lahjoja miehelle, ja sitä toteutetaan ahkerasti. Monella miehellä on enemmän sukkia ja kalsareita kuin hän ehtii käyttää, ja kaapit ovat siksi pullollaan avaamattomia paketteja. Miehille annetaan joulu-, isänpäivä- ja synttärilahjoiksi myös partavesiä, vaikka harva mies sellaista oikeasti käyttää. Miehille ja isille ostetaan paljon myös kirjoja ja erilaisia työkaluja. Jos haluat antaa lahjaksi jotain muuta, on lahjakortti erittäin varteenotettava vaihtoehto. Harva mies tykkää vaatteiden ostamisesta, mutta lahjakortti esimerkiksi kalastustarvikekauppaan voi olla mieluinen. Jos mies harrastaa tietokonepelejä, voi lahjakortti jollekin videopelien myyntialustalle olla kova sana. 

Mitä jos veisit miespuoleisen ystäväsi tai puolisosi syömään? Lahjakortti jonkin ravintolaan tai vaikka oluiden maisteluiltaan voisi olla mitä parhain tapa viettää aikaa yhdessä. Myös monet elämyslahjakortit ovat miehiä varten. Lahjakortin voi antaa johonkin jo edellä mainittuun elämykseen, kuten laskuvarjohyppyyn, mutta oikeastaan mielikuvitus on rajana. Onko puolisosi tai ystäväsi kiinnostunut teatterista tai elokuvista? Silloin liput kirjekuoressa ovat varmasti osuva lahjaidea.

Parhaat lahjaideat yhteisiä hetkiä varten

Pakohuonepeli, virtuaalitodellisuusseikkailu, raakasuklaatyöpaja tai esimerkiksi kuumailmapallolento ovat elämyksiä, mitkä mahdollistavat hauskan tekemisen ja yhdessä olemisen teille kahdelle. Ravintolalahjakortin antamisessa on se vaara, että lahjan saaja vie ravintolaan jonkun muun kuin sinut. Jos haluat viettää aikaa yhdessä lahjan saajan kanssa, lupaa viedä hänet johonkin ravintolaan ja maksaa lasku. 

Ravintolaillallisen lisäksi myös kylpylä-, hotelli- ja risteilylahjakortit tarjoavat kahdenkeskistä olemista, hemmottelua ja rentoutumista. Hotelli voi sijaita kotikaupungissa tai kauempana – tärkeintä on mahdollisuus nukkua pitkään ja levätä rauhallisessa ympäristössä. Kylpylälahjakortti maksaa paristakympistä eteenpäin. Suomalaiset hotellit tapaavat olla aika hintavia, joten äkkilähtö ulkomaille voi osoittautua halvemmaksi lahjaideaksi. Viikon Espanjassa voi saada parillasadalla eurolla.

Sauna Virossa

Kun kiire ahdistaa ja stressi valvottaa, on aika keskittyä tutkailemaan omaa ajankäyttöään ja miettiä itselle sopivimpia tapoja rentoutumiseen. Suomalainen on perinteisesti rentoutunut saunassa, mutta nykyään yhä useampi hakee mielenrauhaa joogasta tai meditaatiosta. Saunan, joogan ja rentoutumisen voi toki mainiosti yhdistää. Kuuma sauna ei ole oikea paikka fyysiselle astangajoogalle, mutta monet yin-joogaliikkeet voi mainiosti toteuttaa myös saunan lauteilla. Lyhytkestoinenkin rentoutushetki vaikuttaa elimistöön positiivisesti. Kun varaat hetken rauhoittumiselle, hermosto kiittää. Myös lihakset palautuvat nopeammin ja aineenvaihdunta tasaantuu. Myös ruoansulatus tehostuu, ahdistus helpottuu ja vastustuskyky kasvaa. Sanotaan, että luovuus syntyy joutilaisuudesta. Jos projekti ei tunnu etevän millään, olisiko aika levätä heti ja vapauttaa mielestä tilaa uusille ideoille?

Lämpö auttaa rentoutumaan

Jokainen suomalainen tietää, ettei bussipysäkillä aamuviimassa hytistessä pääse rentoutumaan. Tätä ei voi parhaalla tahdollaankaan pitää omana aikana tai palauttavana hetkenä. Paras tapa laukausta lihasten ja mielen jännitystiloja on viettää hetki hiljaa jossain lämpimässä tilassa, esimerkiksi juuri saunassa. Saunominen alentaa tutkitusti myös verenpainetta ja parantaa ääreisverenkiertoa. Lämmössä rentoutuminen auttaa myös nukahtamisvaikeuksista kärsiviä. Kaikki eivät pidä saunomisesta. Samanlainen lämmön kokemus ja pysähtyneisyyden tila voidaan saavuttaa myös hot joogassa tai lämpimässä kylvyssä. Kylpytynnyrin, ammeen tai poreammeen hankinta on sijoitus omaan hyvinvointiin. Ulkoporeallas on arjen luksusta. Istuminen porealtaassa tähtitaivaan alla on upea kokemus. Ulkoporeallasta voi käyttää läpi vuoden, sillä vesi ei jäädy edes kolmenkymmenen asteen pakkasilla!

Ulkoporeallas sopii saunan korvikkeeksi

Ulkoporeallas

Kun päivän työt on tehty ja tekemättömät työt merkitty kalenteriin (se auttaa aivoja rentoutumaan, kun niiden ei tarvitse koko ajan keskittyä muistamaan huomiseksi sovittua palaveria tai kauppareissulla ostamatta jääneitä asioita), on aika ottaa hetki lepoa. Toisille se merkitsee kutomista, toisille saippuasarjan katsomista. Joku kaipaa palautuakseen juoksulenkkiä, toinen taas leipomista tai juttutuokiota ystävän kanssa. On myös ihmisiä, jotka nauttivat kaikista näistä, tai keksivät tykkänään uusia vaihtoehtoja. Viikonloppuisin tai viimeistään lomalla on tilaisuus tehdä näitä kaikkia. Ulkoporeallas on siitä mainio, että sen voi yhdistää sosiaalisten suhteiden ylläpitoon, sillä ulkoporealtaaseen mahtuu yhtä aikaa monta kaveria. Ulkoporeallas myös kruunaa juoksulenkin – mikä olisikaan parempaa kuin pulahtaa lämpimiin poreisiin treenin jälkeen.

Ulkoporealtaan voi asentaa mille tahansa tasaiselle pinnalle, mikä kestää altaan ja siinä olevan vesimassan painon. Ulkoporealtaan voi asentaa vaikka pihan terassille, kunhan se kestää noin parin tonnin painon. Ulkoporeallas on koko ajan käyttövalmis, kun taas kylpytynnyri pitää puhdistaa ja tyhjentää joka käyttökerran jälkeen. Kylpytynnyri pitää myös lämmittää joka kerta erikseen, kun ulkoporeallas on sähkövastuksien ansiosta koko ajan käyttövalmiina. Ulkoporeallas on parempi ja turvallisempi vaihtoehto myös sen takia, että se pitää kylpyveden lämpötilan kaiken aikaa sopivan lämpöisenä, eikä mikään osa siitä kuumene liian kuumaksi. Jos ulkoporealtaan kansi tuntuu liian painavalta itse nostettavaksi, voi siihen hankkia erillisen nostimen.

Ulkoporealtaan lämmityskustannuksia voi pienentää pitämällä altaan lepoaikoina säästötilassa. Jos keksit vaikka kesken työpäivän, että tänään olisi hyvä hetki mennä illalla kylpyyn, voit laittaa ulkoporealtaan lämpiämään älypuhelimesi avulla – nykyaikaiset ulkoporealtaat voi liittää kodin wifi-verkkoon. Ulkoporealtaan huoltaminen on helppoa, sillä veteen kaadetaan klooria, ja altaassa on suodatin – näiden avulla vesi tarvitsee vaihtaa vain pari kertaa vuodessa. Suodatin pitää toki puhdistaa ja vaihtaa useammin. Kun pääset kokeilemaan ulkoporeallasta, et enää halua luopua siitä. Yhä useampi valitsee nykyään ulkoporealtaan saunan sijaan.

Veloxian ulkoporealtaat ovat laatutietoisen valinta

Veloxia

Veloxia-ulkoporealtaat ovat laadukkaita, energiatehokkaita ja kestäviä. Veloxian ulkoporealtaita on kolmessa hintaluokassa, joista kalliimmat on varustettu useilla eri hierontaominaisuuksilla. Kaikissa Veloxian ulkoporealtaissa on maailman parhaat ohjainyksiköt, ja niiden suunnitellussa on otettu huomioon sekä käyttömukavuus että taloudellisuus. Basic-sarjan kustannustehokkaissa altaissa on tunnelmavaloja ja erilaisia suuttimia, joten sen eri allasmallit sopii kaikille hyvää hinta-laatusuhdetta arvostaville. Prenium-sarjan ulkoporealtaiden muotoilu on suunniteltu fysioterapeuttien kanssa. Kokemuksen kruunaavat äänentoisto- ja aromaterapiajärjestelmät sekä hierontaominaisuus. Kolminkertainen runkoeristys ja kiertovesipumppu takaavat edulliset käyttökustannukset, samoin innovatiivinen järjestelmä, mikä muuttaa veden kitkan lämmöksi. Exclusive-sarjan altaissa on lisäksi useita erilaisia hierontaominaisuuksia, mitkä maksimoivat kylpyhetken rentouttavuuden. Voit valita vaikkapa terapiahieronnan, vesiputoushieronnan tai alaselän hieronnan. 

Kaunis ja hieno keittiö

Keittiön – kodin sydämen toimivuuteen on syytä panostaa. Hyvin suunniteltu valaistus ei häikäise kotikokkia, mutta valaisee laadukkaasti silloin, kun tarvitaan tarkkuutta.

Toimiva keittiö tuo lisää iloa

Toimivaan keittiöön kannattaa panostaa, että arjen askareiden hoitaminen on helppoa ja mukavaa. Toimivan keittiön a ja o on käytännöllinen ja hyvin suunniteltu valaistus. Tarkkuutta vaativat tehtävät, kuten veitsen käsittely ja aineiden mittaaminen sujuvat helpommin hyvässä valaistuksessa. Valaistus on myös tärkeä osa kodin viihtyvyyttä. Vaikka haluaisi suosia mahdollisimman paljon luonnonvaloa, tarvitaan keittiössä yleensä hieman lisävalaistusta.

Keittiön valaistus ja suunnittelu

Hyvän valaistuksen nyrkkisääntö on se, että valo on kirkasta, mutta se ei häikäise. Valon tulisi olla siis tehokkaan valaiseva, mutta myös tunnelmallinen. Joskus kannattaa miettiä myös epäsuoran valaistuksen valintaa. Epäsuorassa valaistuksessa valonlähde on piilotettu tiettyyn paikkaan ja valo heijastuu, jonkun tason kautta kohteeseensa. Himmentimellä varustetut valaisimet ovat yksi kätevä valinta esimerkiksi juuri keittiöön. Kun ruoan valmistus ja kirkkautta vaativat vaiheet ovat ohi ja on aika siirtyä syömään, voi lamppua laittaa hieman hämärämmäksi, jotta tunnelma on mukava syödessä. Tällaisia keittiön valaisimia suomalaiset suosivat.

Design-valaisimet

Valaisin voi olla kuin taideteos itse. Jos haluat panostaa valaistuksen tyyliin, on design-keittiövalaistus sinun ratkaisusi. Esimerkiksi Louis Poulsen valaisimet ovat oivia ratkaisuja valaisemaan sinunkin keittiösi käytännöllisesti, mutta tyylikkäästi. Louis Poulsen on suomalaisten suosima tanskalainen valaisinvalmistaja. Yritys on perustettu jo vuonna 1874. Puolsenin tunnetuimmat suunnittelijat lienevät Arne Jacobsen sekä Poul Henningsen. Louis Poulsenin valaisimista puhuttaessa, tarkoitetaankin design-valaisimia, eikä massatuotettua tusinatavaraa. Tunnetuimmat valaisimet Louis Puolsenilta ovat varmastikin tyylikkäät AJ-sarjan pöytävalaisimet sekä PH-sarjan riippuvalaisimet.

louis poulsen ph5 valaisin

Tee kakun koristelusta tai vihannesten pilkkomisesta mukavaa esimerkiksi Louis Poulsenin klassikkovalaisin PH 5:den valon alla. Louis Poulsen myy valaisimia ympäri maailman, mutta suurimpana kohdealueena on Skandinavia. Brändin tyyli sopiikin erinomaisesti myös suomalaiseen keittiöön. Ruokapöydän päälle hyväksi todettu valaisin on modernimpi ratkaisu Panthella Mini. Jos haluat suosia kotimaista valaisindesignia, löytyy Artekin valikoimasta varmasti loistava ratkaisu sinulle. Ruokapöydän valaisuun hyvä ratkaisu on esimerkiksi upea Alvar Aallon suunnittelema A331 eli tuttavallisemmin Mehiläispesä-valaisin. Mehiläispesää saa useissa eri väreissä, jolloin sen voi sovittaa muihin keittiön kalusteisiin sopivaksi.

Epäsuora valaistus

Kerrotaanpa hieman lisää epäsuorasta valaistuksesta. Kuten todettua, epäsuorassa valaistuksessa valon lähde on piilossa. Jos keittiösi pinnat ovat vaaleita ja paljon valoa heijastavia, saattavat kirkkaat lamput häikäistä. Tällöin epäsuora valaistus voi olla tarvittava ratkaisu. Epäsuorassa valaistuksessa on monia hyviä puolia. Paras puoli on se, että se ei häikäise eikä luo ylimääräisiä varjoja. Kaapin reunojen tyveen kätkettävä LED-valonauha on yksi tällainen ratkaisu. Suomalaisille on nykyään tärkeää myös energiatehokkuus sekä ekologisuus.

Myös sen takia LED-valaisemet ovat yleinen ratkaisu modernissa keittiössä. Kolmas hyvä puoli on se, että valonauhat mahtuvat myös sellaisiin paikkoihin, joihin isommat valaisimet eivät. Onnistuneessa epäsuorassa valaistuksessa valo leviää katon ja seinien kautta tasaisesti keittiöön, jolloin siellä on mukava työskennellä ja kodikas olla. Epäsuoran valaistuksen haittapuoli on se, että lampun design ei pääse esiin, kun valaisin on piilotettu. Joskus valitettavasti tämäntyyppisiä kompromisseja on tehtävä sisutuksessa parhaimman ratkaisun saavuttamiseksi. Ja voihan keittiön valaistusta lisätä, vaikka ruokapöydän päälle tulevalla pöytävalaisimella ja sammuttaa keittiön valot, kun ruoka on saatu valmiiksi! Epäsuoraa valaistusta Suomessa myyvät esimerkiksi Epäsuoravalo Oy ja Valokas. Ylläolevat vinkit on hyvä muistaa miellyttävää ja toimivaa keittiötä suunnitellessa.

Muutto sanana jo kalskahtaa korvaan kaikessa työmäärässään. Muutamme elämämme aikana kuitenkin useamman kerran. Usein koemme ensimmäisen muuttomme jo lapsuudessamme, opiskelut tuovat usein ensimmäisen oman kämpän, parisuhteessa muutamme yhteen, perheen kanssa isompaan asuntoon ja isovanhempina taas pienempään. Työpaikkamme voi saada meidät muuttamaan tai ehkä kaipaamme vain takaisin mistä tulimme tai täysin uusiin paikkoihin. Muuttaminen ei kuitenkaan muutu, kaikki on pakattava ja siirrettävä ellet myy asuntoasi irtaimistoineen. Tässä muutama vinkki ja muistettava asia.

Osoitteenmuutos ja sopimukset ajantasalle

Tee osoitteenmuutos hyvissä ajoin. Sen saat onneksi tehtyä nopeasti netissäkin. Muuttoilmoitus maistraattiin ja postiin helpottaa monia käytännön asioita, kun postisi laskuineen ja tärkeine papereineen saapuu oikeaan paikkaan. Ilmoituksen voit tehdä jo etukäteen, joten postisi voi tulla oikeean osoitteeseen jo muuttopäivänä. Muista päättää vanha sähköopimuksesi ja tehdä uusi uuteen osoitteeseen. Tämänkin voit tehdä jo hyvissä ajoin, niin ei tule turhia maksuja. Muista myös kotivakuutustesi päivitys! Tarkastelekin kaikki kotisi sopimukset ja muista ilmoittaa muutostasi tarvittaville tahoille. Muista vuokrasopimuksesi irtisanomisaika sekä milloin voit aikaisintaan muuttaa uuteen asuntoon ja suunnittele muuttosi sen mukaan.

Aikataulusi

Muutatko yhden päivän aikana uuteen asuntoon vai voitko käyttää useampaa päivää. Jos saat muuttoapua vain yhdelle päivällä, keskitä siihen raskaat tavarat. Jos saat huonekalut uuteen kotiin, voit itse muuttaa laatikoiden kanssa perästä.

Pahvilaatikot apuun

Banaanilaatikot ovat yksi halutuin muuttohyödyke. Ne kestävät painoa ja ovat itsessään kevyitä. Pahvilaatikoita voit alkaa kysellä vaikka kaupoista, säästä omat postitse saadut laatikot ja kysy vaikka naapureilta. Laatikot ovat myös kätevämpiä kuljettaa ja lastata kuin irtotavara ja pussit. Muista kierrättää käyttämäsi laatikot muuton jälkeen joko pahvikeräykseen tai toiselle muuttajalle.

Pahvilaatikoiden lisäksi

Hyödynnä huonekalujesi laatikoita, erilaisia säilytyslaatikoita ja kotoasi löytyviä matkalaukkuja muutossa. Siirrä niilla tavaroita, jotka voit heti purkaa paikoilleen ja siten käyttää uudestaan tavaran kuljettamiseen. Kätevää, jos muuttomatka on lyhyt ja pahvilaatikoita käytössä vähän.

Pakkaa järjestyksessä

Jos käytössäsi on riittävästi laatikoita, niin hyödynnä niitä järkevästi. Pakkaa vain yhden huoneen tai vain samanlaisia tavaroita laatikkoon. Etene huone kerrallaan ja nimeä laatikot, niin tiedät varmasti mistä huoneesta tavarat ovat tai mitä laatikko sisältää. Näin löydät tavarat helpommin ja voit sijoittaa ne heti oikeille paikoilleen uudessa kodissasi.

Mieti kuljetusjärjestys

Vietkö ensin isot huonekalut vai pikkutavarat? Pakkaa tavaraa mahdollisimman paljon pois. Jos kuljetat ensin huonekalut, on sinulla sitten paikka mihin purkaa tavarat. Jos muutossa menee useampi päivä, mieti kummassa yövyt ja mitä oikeasti tarvitset siellä.

Helpota kuljettamista

Mikäli asut kerrostalossa ja sinulla on varastotilaa alempana tai ulkona, hyödynnä se muutossa. Voit pakata valmiiksi muuttoa silmällä pitäen ja siirtää laatikoita varastoon. Näin ne eivät ole edessäsi asunnossa ja niiden lastaaminen autoon käy nopeasti. Tämä on erittäin hyödyllistä silloin kun käytät kavereita muuttoapuna. Ei mene koko päivää, kun tavarat ovat pakattuina ja lähellä. Sen kuin nostelevat autoon ja tuovat paikan päälle. Työmäärä ja portaissa ramppaus ei myöskään painotu vain yhteen päivään ja vie kaikkia voimia.

Kysy apua

Onko sinulla auto tai kenties useampi? Auton kuljetus on harvoin ongelma, mutta muuttoapu voi silti olla tiukassa. Kysele apua kavereilta. Jokainen muuttaja tietää, että kuskia ja kantoapua tarvitaan aina.

Muuttoauto

Joskus on helpottavaa antaa ammattilaisten hoitaa asia. Jos peräkärryt, pakettiautot, kantoapu ja muu tuntuu vaikealta järjestää, niin tilaa muuttoauto. Sekin kannattaa varata hyvissä ajoin. Hyvä firma tekee muuttamisesta sinulle niin paljon helpompaa.

Muista palohälytin

Muistathan että uudessa asunnossakin tulee olla palohälytin ja se on usein vuokralaisen vastuulla. Valitettavan usein se myös unohtuu ja jää pidemmäksi aikaa hankkimatta, joten hoida se heti kuntoon.

Muutto – asia, jonka luultavasti jokainen kokee elämänsä aikana ja josta hyvin harva nauttii. Tällä kymmenen kohdan muistilistalla säästyt ylimääräisiltä harmailta hiuksilta ennen uuteen asuntoon muuttamista.

Järjestä muutolle aikaa

Kirjoittaminen

Muuttamista ikävempää on vain kiireessä muuttaminen. Joten kun uuteen asuntoon muuttaminen on varmistunut, on aika raivata tilaa kalenterista itse muuttamiselle. Myös muuttamisessa hyvin suunniteltu on puoliksi tehty.

Hanki muuttoapua

Tässä vaiheessa on aika lunastaa tehdyt kaveripalvelukset takaisin. Soita raamikkaimmat tuttusi läpi ja lahjo heidät auttamaan tavaran kantamisessa muuttopäivänä. Kysele myös olisiko jollain heistä isoa pakettiautoa lainaksi, ellet satu itse omistamaan sellaista. Jos tuttusi eivät pääset auttamaan muutossa ja pakettiautoa ei löydy lähipiiristä, kannattaa kääntyä muuttofirman ja autovuokraamon puoleen.

Hankkiudu ylimääräisestä tavarasta eroon

Muutot ovat hyviä hetkiä hankkiutua ylimääräisestä ja käyttämättömästä tavarasta eroon. Hyvä nyrkkisääntö on, että jos et ole vuoteen käyttänyt tavaraa, et luultavasti käytä sitä seuraavanakaan vuonna. Voit järjestää esimerkiksi kotikirpputorin tai myydä/lahjoittaa tavaraa internetin välityksellä. Myös kierrätyskeskukset ottavat käyttökelpoista tavaraa vastaan. Jos mikään näistä ei onnistu, on kaatopaikka myös vaihtoehto.

Pakkaa tavarat hyvin

Tavaroiden hyvä pakkaus on yksi tärkeimmistä muuttoa valmistelevista toimenpiteistä. Kun kaikki on pakattu hyvin etukäteen, sujuu muuttopäivä helposti ja nopeasti. Mieti millaiset kantovälineet tarvitset millekin tavaralle. Särkyvä tavara kannattaa kääriä kuplamuoviin tai sanomalehteen ja pakata kovaan muuttolaatikkoon, kun taas tekstiilit ja vaikkapa kirjat kulkevat hyvin muovikasseissa tai pahvilaatikoissa. Oma ehdoton suosikkini on Ikean myymät isot polypropeenista valmistetut kantokassit.

Siivoa vanha asunto

Kun vanha asunto on saatu tyhjilleen, on se vielä siivottava. Pakkaa siis siivousvälineet mukaan viimeiseksi. Vanhan asunnon hyvä siivoaminen on paitsi kohteliasta seuraavalle asukkaalle, myös usein taloudellinen kysymys. Monissa vuokrasopimuksissa siivoamisen tekemättä jättämisestä seuraa joko siivouslasku tai pidätys takuuvuokrasta. Käy siis huolellisesti asuntosi läpi.

Kilpailuta & laadi sähkösopimus

Pakollisia asioita uuteen asuntoon on luonnollisesti sähkösopimus. Sopimus kannattaa laatia hyvissä ajoin alkamaan muuttopäivältä ja vanha irtisanoa päättymään muuttopäivästä seuraavalle päivälle, ettei muuttoa tarvitse tehdä pimeässä. Sähkösopimuksille on nykyisin markkinoilla useampi tarjoaja, joten sähkösopimuksen kilpailutus kannattaa myös ehdottomasti tehdä.

Tee postin uudelleenohjaus

Postin uudelleenohjaus ja osoitteenmuutos kannattaa tehdä itseasiassa heti kun tietää muuttavansa. Näin varmistat postin kulkeutumisen oikeaan osoitteeseen. Muuttoilmoitus ja uudelleenohjaus on helpointa tehdä internetissä. Osoitteenmuutoksen voi tehdä Postille samaan aikaan maistraatin muuttoilmoituksen kanssa, joka onkin seuraava muistilistan kohta.

Tee muuttoilmoitus maistraattiin

Maistraatin muuttoilmoitus on lakisääteinen. Muuttoilmoitus tulee tehdä asunnosta toiseen muuttaessa sekä silloin kun tilapäinen oleskelu kestää yli kolme kuukautta. Maistraatin muuttoilmoituksen voi tehdä aikaisintaan kuukautta ennen muuttopäivää ja viimeistään viikon kuluttua muutosta. Muuttoilmoitus tehdään joko lomakkeella tai osoitteessa www.muuttoilmoitus.fi.

Tarkasta uusi asunto

Uusi koti

Kun vanhasta asunnosta on päästy eroon, kannattaa uusi asunto vielä tarkastaa kohta kohdalta läpi. Esimerkiksi parkettilattia ja valmiiksi rikkinäiset paikat kannattaa kuvata asuntoon muuttaessa, ettei pois muuttaessa joudu korvausvastuuseen. Myös vuokranantajan vastuulle kuuluvat asiat voi ilmoittaa jo tässä vaiheessa. Esimerkiksi jos vesikiertoista lattialämmitystä ei ole käytetty hetkeen, voi sen moottori olla jumissa tai rikki, minkä korjaus kuuluu vuokranantajalle. Tarkasta myös muut kodinkoneet, kuten jääkaappi ja wc.

Päätä tupaantuliaisten ajankohta

Kun muutto on virallisesti saatu päätökseen on aika hengähtää hetki. Isoa urakkaa on syytä kuitenkin juhlia tupaantuliaisten merkeissä. Luultavasti ystäväsi alkavat tätä pian udellakin, joten säästä heidät vaivalta ja ilmoita heille tupareista heti kun ajankohta on päätetty!

Työskentele internetissä

Oletko opiskelija, joka tarvitsee kipeästi tuloja arkiseen elämiseen tai harrastusten rahoittamiseen? Tuntuuko, ettei opintotuki riitä, mutta et tiedä mitä voisit tehdä tulojen eteen? Tiesitkö, että on olemassa monia eri tapoja saada lisätuloja opiskelun ohella? Voit itse valita, mikä tuntuu eniten juuri sinun omalta jutultasi ja ryhtyä toimeen.

Moni tietää omasta kokemuksesta, että opiskeluaikana taloudellinen tilanne voi olla haastava. Opintotuki kattaa yleensä pakolliset menot, mutta harrastuksille ja vapaa-ajalle ei välttämättä jää sijaa rahapussissa. Onneksi siihen voi itse vaikuttaa hankkimalla lisätuloja työllistämällä itsensä tai hankkimalla osa-aikaisen työn opiskeluiden oheen.

Lisätulojen vaikutus opintotukeen

Lisätulot voivat kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti opintotuen määrään, tai pahimmassa tapauksessa maksettuja tukia peritään sinulta takaisin. Muista siis tarkistaa opintotuen tulorajat ensin Kelan sivuilta. Seuraavaksi listattuna vinkkejä, mitä opiskelijana voi esimerkiksi tehdä.

Tässä lista eri vaihtoehdoista

Maksetut kyselyt – Jos tykkäät näpytellä tietokonetta tai puhelinta, niin voit tehdä helposti lisää tuloja täyttämällä maksettuja kyselyitä. Niistä maksetaan usein muutama euro jokaista kyselytutkimusta kohden. Katso täältä kaikki vaihtoehdot eri maksetut kyselyt -palveluista.

Perusta blogi – Jos tykkäät kirjoittaa ja sana on hallussa, kuka tahansa voi perustaa oman blogin. Blogilla täysipäiväinen itsensä elättäminen ei tapahdu ihan käden käänteessä, mutta aluksi voit saada rahaa mainoksista ja kaupallisista yhteistöistä.

Lisätuloa tekemällä käsitöitä

Käsityöt – Oletko taitava käsistäsi? Voit alkaa myymään tuotoksiasi netissä. Myytävät käsityöt voivat olla muutakin kuin villasukkia. Kysyntää riittää muun muassa paperituotteille, sisustusjulisteille, taiteelle tai vaikka puutöille. Hyvä ilmainen mainostuspaikka tuotteillesi ovat Facebookin lukuisat myyntiryhmät.

Vuokraaminen – Vietätkö välillä aikaa vanhempiesi luona tai teetkö viikonloppureissuja ystäviesi luokse? Kun asuntosi on tyhjillään, sen voi kätevästi vuokrata esimerkiksi suositun Airbnb- palvelun kautta. Sinä saat lisätuloja, reissaaja edullisemman yöpaikan hotellien sijaan. Sama pätee myös oman auton omistajiin. Miksi pitäisit autoasi tyhjänpanttina parkissa, kun voisit saada siitä vuokraamalla tuloja?

Harrastuksella rahoiksi? – Mieti asiaa siltä kannalta, että mikä asia vain, missä olet hyvä, voi tuoda sinulle tuloja. Oletko luonnonlahjakkuus eläimien kanssa? Voit tarjota eläintenhoitoa tai koiran ulkoilutusapua. Tykkäätkö korjata autoja tai polkupyöriä? Perusta oma pieni korjaamo vaikka kotipihaasi. Osaatko leipoa? Voit tarjota palveluitasi pienistä illanistujaisista isoihin juhliin. Oletko hyvä DJ? Voit alkaa tarjoamaan musiikkipalveluita erilaisiin tilaisuuksiin.

Kuvassa aloittava valokuvaaja

Ryhdy valokuvaajaksi – Hääkuvauksia, syntymäpäiväkuvia, valmistujaispäivän kiitoskuvia. Tarvitset vain hyvät välineet, luovuutta ja kokemusta. Ja kokemustahan ei saa kuin tekemällä! Hyvät valokuvaajat laskuttavat kuvauspalveluista mukavia summia.

Perusta oma verkkokauppa – Verkkokaupan perustaminen on reippaasti edullisempaa kuin oman putiikin pystyttäminen, mutta hieman perehtymistä se vaatii. Verkkokaupassa voit myydä melkein mitä vain. Kaikille erikoisaloille löytyy omia putiikkejaan verkosta. Et tarvitse välttämättä isoa varastoa, vaan varastona voi toimia aluksi oma kotisi.

Mysteerishoppailu – Tätä työtä voit tehdä melkeinpä milloin vain itsellesi sopii. Tarvitset vain nettiyhteyden ja ripauksen yksityisetsivän mieltä! Mysteerishoppaajana vierailet asiakkaana yrityksessä, jonka palvelun laatua tarkkailet ja raportoit jälkeenpäin käynnistäsi. Käynneistä maksetaan ennalta sovittu palkkio.

Puhelintyötä etänä – Monissa Call Center- tehtävissä on mahdollisuus työskennellä vaikkapa kotoa käsin. Puhelintyön ei tarvitse välttämättä olla myyntiä, vaan myös asiakaspalvelun ja tutkimushaastatteluiden parissa riittää työtä hyville tekijöille.

Oletko hyvä koulussa? – Auta muitakin saamaan parempia arvosanoja ryhtymällä tukiopettajaksi. Erityisesti matematiikassa ja kielissä riittää kysyntää tutoreille. Voit mainostaa palveluitasi paikallisessa mediassa tai vaikkapa Facebookissa. Jos olet todella hyvä kielissä, voit alkaa myymään käännöspalveluita.

Myy tavaroita – Löytyykö kaapeistasi tarpeetonta tavaraa myytäväksi? Kaapit ja varastot on hyvä käydä läpi puolen vuoden välein. Tällöin sinne ei pääse kertymään ylimääräistä tavaraa. Tavaraa on helppo myydä ilmaiseksi netissä, esimerkiksi Facebookin kirpputoriryhmissä tai Tori.fi:ssä. Myös kirpputorilta voi vuokrata myyntipöydän.

Ryhdy kevytyrittäjäksi – Myy ja hyödynnä omaa osaamistasi freelancerina! Kevytyrittäjyys voi olla melkein mitä vain: siivoamista, lastenhoitoa, bloggaamista tai vaikkapa remontoimista. Kevytyrittäjäksi voit ryhtyä ilman toiminimeä tai y-tunnusta. Kevytyrittäjänä paperityöt hoitaa toinen yritys, jonka kautta laskutat palveluistasi. Kevytyrittäjyyden avulla voit kokeilla helposti yrittäjyyttä ilman paperisotaa. Voit päättää itse mitä teet, milloin teet ja minkä verran laskutat. Sinun tarvitsee vain luoda tunnukset palveluun ja tehdä lasku järjestelmään. Kevytyrittäjyyttä tukevia laskutuspalveluita on useita.

Osa-aikainen työ – Opiskelijana hyvä vaihtoehto on hankkia osa-aikainen työ, joka on helppo sovittaa opiskeluiden oheen. Kaupat, ravintolat ja monet muut yritykset tarvitsevat varsinkin iltaisin ja viikonloppuisin osaavia tekijöitä. Osa-aikatyötä tekevänä on hyvät mahdollisuudet työllistyä opiskeluiden jälkeen yritykseen kokoaikaiseksi työntekijäksi. Ammattia opiskellessa on hyvät mahdollisuudet työllistyä opiskeltavalle alalle.

Työskentele internetissä

Digitaaliset tuotteet – Nykyään suositut e-kirjat ovat helpompi tapa julkaista oma teos kuin perinteinen kirja. Myös verkkokurssit ja erilaiset digitaaliset ladattavat tuotteet ovat suosittuja. Jos sinulta löytyy taitoa, ryhdy suunnittelemaan vaikkapa kutsukortteja tai fontteja, jotka kuluttaja voi itse ladata ja tulostaa paperille.

Lisätulojen tienaaminen vaatii hieman oma-aloitteisuutta, mutta yleensä voit ansaita helposti lisää rahaa arjen keskellä. Osa vaihtoehdoista vaatii enemmän paneutumista ja aikaa, mutta kaikkea kannattaa kokeilla ja miettiä mikä on se oma juttusi.

Lisätulot helpottavat opiskelijan elämää ja arkea suuresti. Muista kuitenkin huolehtia hyvinvoinnistasi pankkitilin saldon lisäksi. Opiskelun ja suuren työmäärän yhdistäminen voi kuluttaa jaksamisen nopeasti loppuun. Muista myös se, että töiden suhteen ei kannata olla nirso. Aivan kaikesta työkokemuksesta on tulevaisuudessa hyötyä CV: ssäsi!

Uusi ihana keittiö uudessa kodissa

Stressaako muutto jo etukäteen? Lue nämä vinkit, niin pääset hiukan helpommalla – ja ehkä myös halvemmalla.

Stressaavasta työstä vapaata

1. Palkallinen muuttovapaa

Palkallinen muuttovapaa ei ole itsestäänselvyys. Tarkista, kuuluko se työehtosopimukseesi. Voit tarkistaa työsopimuksestasi, mitä TESiä teillä käytetään. Jos palkallinen muuttovapaa ei kuulu sinulle sen mukaan, kannattaa silti kysyä työnantajalta – etenkin, jos pystyt perustelemaan, että muutto hyödyttää jotenkin työnantajaa.

 

2. Vuokraa muuttolaatikot

Muuttolaatikoita kysellään yhä elintarvikekaupoista ja tavarataloista, mutta vastaus voi olla tyly ei. Varsinkin pienemmissä kaupoissa ei ole säilytystilaa yhtään ylimääräistä, joten pahvilaatikot laitetaan heti pahvinpuristimeen. Esimerkiksi varauloskäynnin eteen se saa kasata mitään, eikä henkilökunnan kahvihuoneeseenkaan aina mahdu kahta henkilöä enempää kerralla. Banaanilaatikot eivät muutenkaan ole niin kestäviä kuin oikeat muoviset muuttolaatikot. Asianmukaisissa muuttolaatikoissa on sekin hyvä puoli, että ne voi pinota päällekkäin tilaa säästävällä tavalla, mikä ei esimerkiksi IKEA-kassien kanssa oikein meinaa onnistua. Lisäksi, raskaiden (esimerkiksi kirjoja) sisältävien laatikoiden siirtely sujuu kätevästi nokkakärryillä. Muista siis vuokrata myös nokkakärry, jos meinaat hoitaa muuton yksin tai perhepiirissä.

Muuttolaatikot myös suojaavat irtaimistoa lialta, pölyltä ja muuton aikana sattuvilta vahingoilta. Astiat ja posliiniesineet toki kannattaa kietoa pyyhkeisiin tai kuplamuoviin, mitä myydään rullatavarana tavarataloissa, postissa ja joidenkin muuttofirmojenkin toimesta.

Hanki muuttolaatikot

Muuttolaatikoita on hyvä varata noin yksi per asuinneliö. Laatikkoon menee karkeasti ottaen yksi hyllymetri kirjoja tai kahden hengen arkiastiasto. Laatikoiden määrä toki vaihtelee ihan asuntokohtaisesti. Hinta ei päätä huimaa. Pestävän ja uudelleenkäytettävän laatikon päivävuokrat alkavat noin 0,15 eurosta, joten 100 neliöisen asunnon viikon kestävä muuttoprosessi kustantaisi laatikoiden osalta 105 euroa. 30-neliöisen yksiön yhdessä viikonlopussa tapahtuva muutto maksaisi tältä osin noin 13,5 euroa.

3. Tilaa muuttofirma (hyvissä ajoin)

Muuttaminen omatoimisesti säästää rahaa – vai säästääkö sittenkään? Varsinkin pitkän matkan muuttoihin on hyvä tilata muuttofirma ja heidän isoin autonsa, jotta vuokrapakulla tai peräkärry-yhdistelmällä ei tarvitse pärryytellä satoja kilometrejä yhdessä viikonlopussa. Muuttofirman ammattilaisilta auton pakkaaminen ja purkaminen sujuu nopsasti, ja he osaavat käsitellä isoa autoa ahtailla parkkipaikoillakin. Jos et ole varma, mitkä ovat paikkakuntasi tunnetuimmat muuttofirmat, niin parhaat muuttopalvelut kannattaa kilpailuttaa yhdellä kertaa.

Yleensä muuttofirmalta voi tilata myös muuttolaatikoiden tuonnin, tavaroiden pakkaamisen, loppusiivouksen, laatikoiden purkamisen kohteessa sekä kattolamppujen, taulujen tai hyllyjen asentamisen! Osa toimista oikeuttaa kotitalousvähennykseen, mikä pienentää asiakkaalle syntyviä kustannuksia.

Uusi ihana keittiö uudessa kodissa

Asunnon koko, tavaroiden määrä, muuttomatkan pituus ja esimerkiksi mahdollisuus käyttää hissiä vaikuttavat muuton hintaan. Voit saada reiluja alennuksia, jos tilaat muuton hyvissä ajoin tai niin sanotun ”joustomuuton”, eli annat muuttofirmalle mahdollisuuden siirtää muuttoajankohtaa joillain tunneilla tai päivillä, jotta se sattuisi heille sopivaan väliin. Muuttofirmat kannattaa kilpailuttaa. Muutoissa on isoja hintaeroja, joten kilpailutuksella säästät helposti jopa satoja euroja.

4. Tee muistilista

Muuttoon liittyy monia hoidettavia asioita. Tee lista jo kuukautta, paria ennen muuttoa, niin ehdit vielä täydentää sitä tarvittaessa. Vuokra-asunto pitää irtisanoa, kotivakuutus ja sähkösopimus siirtää… Lisäksi pitää tehdä muuttoilmoitus, ilmoittaa uusi osoite sinne, minne se automaattisesti ei päivity, ja esimerkiksi karsia kaikki ylimääräiset tavarat pois. Mikään ei harmita niin paljon kuin huomata uudessa asunnossa, että on pakannut ja kantanut sinne tavaroita tai huonekaluja, mitä ei tarvitsekaan. Mieti siis huolella, mahtuuko sohvaryhmä uuteen asuntoon vai pitäisikö se myydä jo ennen muuttoa. Jos tavaroista luopuminen tuntuu vaikealta, palkkaa ammattijärjestäjä tai tutustu vaikkapa Marie Kondon kirjoihin konmarituksesta.

5. Valmistele starttipaketti

Pakkaa johonkin hyvin erottuvaan laatikkoon kaikki, mitä uudessa kodissa heti tarvitaan, kuten WC-paperia, kahvinkeitin ja kahvia, pari lautasta, käsisaippua, pyyhe ja yöpaita. Näin ensimmäinen ilta uudessa kodissa sujuu hieman helpommin. Muuttopäivän ilta voi olla aika ihana, jos starttipaketista löytyy myös kuohuviini tai vaikka saunakaljaa, ja kylmägeeli rasittuneille lihaksille.