Pitäisikö käyttää nuuskaa työkaluna tupakoinnin lopettamiseen?

Suoraan kysymykseen suora vastaus. Nuuskaa ei kannata käyttää apuna tupakoinnin lopettamisessa, koska nuuska sisältää enemmän nikotiinia kuin tupakka. Nuuskassa voi olla esimerkiksi kymmenen kertaa enemmän nikotiinia kuin tupakassa, joten nuuskan käyttäminen saattaa osoittautua virheliikkeeksi. Sen sijaan, että nuuska auttaisi pääsemään eroon tupakasta, voi se vain vahvistaa henkilön nikotiiniriippuvuutta. Jos jää koukkuun nuuskaan, altistuu limakalvomuutoksille ja suusyöville. Myös hampaat värjäytyvät. Lisäksi […]

Mitkä materiaalit suojaavat koronalta paremmin?

Korona on tauti, mikä levää helposti pisaratartuntana. Koronan leviämistä voidaan estää hyvällä käsi- ja yskimishygienialla sekä pitämällä turvallinen välimatka vieraisiin ihmisiin. Kun turvavälejä ei ole mahdollista noudattaa, on käytettävä maskia. Keväällä 2020 Suomessa yleistyi jonkin verran myös kumihanskojen käyttö, mutta kumihanskojen käyttämiseen liikennevälineissä tai esimerkiksi ruokakaupoissa ei ainakaan tällä hetkellä kannusteta. Kertakäyttöhanskojen sijaan ihmiset suojautuvat koronalta muovi- tai kangasmaskeilla. Julkisissa […]

Haaveiletko unelmakodista?

Oletko jo pikkupojasta tai –tytöstä asti haaveillut omasta unelmakodistasi? Haave elää mielessäsi edelleen ja pystyt jopa näkemään unelmakotisi. Kun pistät silmäsi kiinni ja päästät ajatuksesi valloilleen, on kotosi aivan silmiesi edessä ja voit aistia unelmiesi kodin tunnelman. Erilaisia unelmia Jokaisella meillä on omanlaisemme unelmat. Yksi haaveilee omakotitalosta maaseudulla ja toinen haluaa unelmien talon olevan aavan meren rannalla, jossa voi kuulla […]

Miten nauttia elämästä vastuullisesti?

Vastuullisuus tarkoittaa vastuun kantamista itsestä ja omista lähimmäisistä. Lisäksi omassa arjessa voi tehdä useita vastuullisia ratkaisuja, joilla on vaikutusta ympäristön tilaan, eläinten hyvinvointiin, työhyvinvointiin ja suomalaisten työllisyyteen. Eläinten hyvinvointia voi edistää huolehtimalla mahdollisimman hyvin omista lemmikeistään, mutta myös ruoka- ja vaatekaupassa tekemillään valinnoilla. Ruokakaupassa voi valita vapaan kanan munia ja vapaan lehmän maitoa, sekä delfiiniystävällisesti pyydettyä tonnikalaa. Koska palmuöljyfarmit vievät […]

7 syytä miksi osteopaatilla käynti kannattaa

Lääkärisi saattaa suositella sinulle osteopaatilla käymistä. Ohjetta kannattaa tuolloin noudattaa, sillä esimerkiksi tamperelainen osteopaatti saattaa löytää pysyvän avun pitkittyneisiin kiputiloihisi. Et kuitenkaan tarvitse lääkäriä päästäksesi osteopaatin vastaanotolle. Osteopaatille voi varata ajan suoraan, ja syyksi riittää mikä tahansa kiputila, esimerkiksi päänsärky, polvikipu tai iskias. Myös migreeni, unettomuus ja stressi ovat syitä, miksi ihmiset hakeutuvat osteopaatin vastaanotolle. Osteopaatti on koulutettu ammattilainen, joka […]

Miten suojella lasta kovilla pakkasilla

Talvi yllättää aina autoilijat, mutta tuntuu ilmojen kylmeneminen yllättävän myös pienten lasten vanhemmat. Kovien pakkasten tullen yksi jos toinenkin vanhempi joutuu miettimään, miten toimia pikkulapsen kanssa, ovathan pienet lapset aikuisia huomattavasti herkempiä pakkasen vaikutukselle. Oikeanlaisten vaatteiden valitseminen voi tuntua vaikealta, varsinkin, jos lapsi valittaa karhivista villavaatteista, tai jos hänellä on Gore-Tex-kengät, joissa ei kannata käyttää luonnonkuitusukkia. Näillä vinkeillä lapsi pysyy […]

Kauneusvinkit vuonna 2019

Parhaat kauneusvinkit vuonna 2019 liittyvät mineraalimeikkeihin. Mineraalimeikit ovat sopivat kaikille, ja niillä saa luonnollisen meikin aikaan helposti, huokeasti ja nopeasti. Luonnollisuus on nyt pinnalla, puhuttiinpa sitten ihonhoitotuotteista tai meikeistä. Yhä useampi on vaihtanut tavalliset, synteettisiä hajusteita sekä hengittämättömän kalvon muodostavia mineraaliöljyjä sisältävät kosmetiikkatuotteensa luonnonkosmetiikkaan. Koska yhä useampi luottaa luonnonkosmetiikkaan ja mineraalimeikkeihin, liittyvät myös vuoden 2019 parhaat lahjaideat luonnolliseen kosmetiikkaan! Huulipunan, […]

Trampoliinilla hyppiminen on hyvä harrastus

Trampoliini ei suinkaan ole yksinomaan esikouluikäisten harrastusväline, vaan erittäin monipuolinen kuntoilulaite kaikenikäisille. Trampoliinilla hyppiminen lupaa kiinteämmän keskivartalon sekä vahvemmat reisi- ja pakaralihakset – kaiken kaikkiaan siis erittäin tehokkaan treenin. Vaikka trampoliinilla hyppiminen on tehokasta – itse asiassa jopa juoksulenkkiä tehokkaampaa – se tuntuu paljon kevyemmältä kuin luulisi. Pomppinen, loikkiminen ja uusien temppujen opetteleminen on hauskaa, ja aika kuluu kuin siivillä. […]

Lahja itselle: Parempaan kuntoon Personal Trainerin avulla

Personal trainer sopii niin aloittelijoille ja ensimmäistä kertaa kuntosalin oven avaaville, jo pitkään treenanneille kuin myös sellaisillekin henkilöille, joilla ei ole lainkaan kiinnostusta lihasten kasvattamiseen. Personal trainer sopii tueksi ruokavaliomuutoksiin ja elämäntaparemontteihin, sekä istumatyöläisten alaselkäkipujen, iskiaksen, hartiavaivojen ja päänsärkyjen helpottamiseen.  Personal Trainer Helsinki -palveluita tarjoava henkilö löytyy todennäköisesti lähimmältä kuntosaliltasi. Jos oman kuntosalin personal trainereillä ei ole enää mahdollisuutta ottaa […]